 |
| Kacang Mete |
Selain enak untuk dinikmati sebagai
camilan atau jajanan, kacang mete ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi
kesehatan lho temen-temen !. Dengan berbagai nutrisi yang terkandung di
dalamnya, kacang mete dipercaya mampu mengurangi kolesterol jahat dan
melindungi tubuh dari berbagai penyakit tertentu.
Kacang mete sering kali akan anda temukan
di isian cokelat batangan, diolah menjadi camilan, dijadikan sebagai bahan
tambahan dalam kue kering, atau dipanggang untuk dimakan sebagai snack.
Mengonsumsi kacang mete bukan hanya mengenyangkan, tapi juga memberikan manfaat
bagi anda dan juga baik bagi kesehatan tubuh anda.
Kacang yang diambil dari buah jambu mete
atau yang disebut sebagai jambu monyet ini memiliki kalori yang cukup tinggi,
serta mengandung karbohidrat , protein, lemak, dan serat. Kacang mete juga
mengandung vitamin K, vitamin E, folat, dan vitamin B, kalsium, natrium,
kalium, magnesium, fosfor, zink dan zat besi .
Banyak studi yang mengatakan bahwa
kacang mete dapat menurunan risiko terjadinya berbagai macam penyakit, serta
baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat kacang
mete bagi kesehatan kita:
1. Mengurangi risiko penyakit
jantung
Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) di
dalam tubuh yang dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya penyakit
jantung dan stroke. Kacang mete dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol
jahat LDL tersebut. Semua itu berkat kandungan yang terdapat di dalam kacang
mete tersebut, seperti serat, vitamin, kalium, folat, vitamin E, dan vitamin B6.
2. Mencegah kurang darah (anemia)
Kandungan zat besi dan tembaga dalam
kacang mete dapat mengoptimalkan kerja tubuh dalam memproduksi dan menggunakan
sel darah merah. Selain mencegah anemia, hal ini juga akan membuat
kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, saraf, serta pembuluh darah menjadi
lebih baik.
3. Sumber energi yang baik
Sama seperti kacang-kacang yang lainnya,
kacang mete juga kaya akan kalori dan lemak baik. Dalam 30 gram kacang mete, dapat
mengandung sekitar 150 kalori dan 12 gram lemak. Dua nutrisi ini merupakan
sumber energi tubuh.
Selain itu, vitamin B6, vitamin E, zat
besi, dan protein yang terkandung dalam kacang mete juga bermanfaat membuat
tubuh kita tidak mudah lelah.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kacang mete juga mengandung kalsium
dalam jumlah yang tidak sedikit, dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar
45 mg kalsium. Hal ini yang menjadikan kacang mete sebagai salah satu makanan
yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
5. Memelihara kesehatan mata
Kacang mete mengandung antioksidan
yang disebut lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini
diketahui mampu melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, mengonsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak.
6. Mencegah batu empedu
Sebuah studi menyebutkan bahwa orang
yang rutin mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete, berisiko lebih
rendah untuk terken Batu Empedu. Hal ini karena diduga berkat kandungan lemak
baik dan serat di dalam kacang mete yang bermanfaat untuk menurunkan kadar
kolesterol jahat penyebab batu empedu.
7. Menjaga berat badan
Kacang mete juga cocok untuk digunakan
sebagai makanan diet. Alasannya adalah karena protein dan serat yang terkandung
di kacang mete dapat membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, berat badan pun
bisa lebih cepat turun.
Namun karena kalorinya tinggi, kacang
mete cukup dikonsumsi sebagai makanan ringan, dan kalau anda yang lagi diet pilihlah
kacang mete yang tidak mengandung garam tinggi.
Beberapa manfaat kacang mete tersebut
menjadikannya sebagai sumber makanan yang baik untuk kesehatan.
Namun hati-hati, sebagian orang berisiko mengalami reaksi alergi jika
mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk juga kacang mete.
Namun apabila
anda memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasilah terlebih
dahulu ke dokter untuk menentukan apakah kacang mete aman untuk anda
konsumsi.
Gimana apakah anda tertarik untuk mencicipi kacang
metenya ? yaa mungkin di coba dulu lah melinjonya, biar anda
bisa merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda !!! karena anda tidak hanya
akan menerima kelezatannya namun anda juga akan mendapatkan manfaat yang begitu
besar ! sehingga yang akan membuat siapa saja penasaran dan tertarik untuk
mencobanya.
Dan jika kalian sedang berlibur kelombok atau sedang merasakan
keindahan dari lombok tersebut mungkin anda ingin membawakan buah tangan / oleh
oleh untuk orang terdekat anda. Bisa anda datang di toko Bola Mas, disini
disediakan untuk anda yaitu berbagai camilan dan minuman khas NTB sebagai oleh
oleh anda untuk keluarga dirumah atau orang-orang terdekat anda.
Dan jika anda tertarik dengan
kacang metenya anda bisa cari di toko kami yaitu di Bola Mas.
Gimana kalau anda coba dulu ? biar anda tahu rasanya kayak gimana sih !!!
Jika anda pengen merasakan
kelezatan dan manfaatnya ini, anda bisa mampir di toko kami atau bisa hubungi kami;
Jl. TGH. Lopan No. 30 Dasan Cermen-Mataram, Lombok / samping
Sasaku
Hp; 087763274881
Selamat mencoba
Terimakasih telah mengujungi
blog saya, saya akan terus mengupdate konten yang terbaru dan menarik untuk
anda....!!!!!!!!
Komentar
Posting Komentar