Manfaat Abon Ikan Untuk Kesehatan

Abon. Siapa sih yang tidak tahu makanan yang satu ini? Makanan yang kerap kali dijadikan lauk saat makan dan menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang gurih, manis, dan pastinya lezat. Dari kebanyakan abon, terbuat dari daging sapi ataupun daging ayam yang menyebabkan harganya lumayan mahal, namun sekarang juga sudah mulai marak abon ikan yang harganya lebih terjangkau dan pastinya kelezatannya tidak kalah dengan jenis abon lainnya.

Abon Ikan

Nah pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai manfaat abon ikan. Apa iya kita akan mendapat banyak manfaat dari abon ikan ini, apakah sama seperti halnya kita mendapat manfaat dari abon sapi atau abon ayam? Apa sih yang membuat abon ikan ini lebih istimewa dari kedua abon lainnya? Nah daripada tambah penasaran, yuk kita simak manfaat-manfaat dari abon ikan yang satu ini!

1.Baik untuk kesehatan janin dan ibu hamil

Tingginya kandungan omega-3 pada abon ikan, yaitu sekitar 0,33 gram pada tiap 100 gram abon ikan, sehingga sangatlah bermanfaat untuk kesehatan kita, terutama pada ibu hamil yang sangat membutuhkan asupan omega-3. Omega-3 ini merupakan asupan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil terutama ketika sudah memasuki masa trimester ketiga sampai bayi berusia 2 tahun dan disarankan untuk selalu mengonsumsi omega-3 sebanyak 1000 mg tiap harinya. Manfaat Omega-3 bagi kesehatan sangatlah banyak, dan omega-3 memiliki peran penting dalam perkembangan saraf bayi dalam masa kandungan dan mencegah terjadinya kelahiran secara prematur. Bukan hanya itu saja, omega-3 juga berfungsi untuk memperlancar produksi ASI ketika anak sudah hamil dan meminimalisir depresi pada ibu ketika dalam masa kehamilan.

2. Meminimalisir risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang, karena penyakit menyerang secara tiba-tiba dan penyakit ini juga menjadi momok tersendiri bagi kita karena penyakit ini termasuk faktor tertinggi penyebab kematian selain kanker dan hingga saat ini belum ditemukan cara yang efektif untuk mencegah ataupun mengobatinya. Namun kita tidak perlu terlalu mencemaskan hal tersebut karena abon ikan dapat menolong kita. Kok bisa? Karena tingginya kandungan lemak tak jenuh pada abon ikan dapat berfungsi untuk meminimalisir risiko penyakit mematikan ini. Manfaat lemak tak jenuh untuk tubuh kita sangatlah banyak dan salah satunya adalah melarutkan lemak jenuh yang menempel pada arteri sehingga aliran darah kembali menjadi lancar dan menetralisir kolesterol jahat.

3. Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Manfaat abon ikan berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang dan kita bisa mendapatkannya dari abon ikan mengingat tingginya kandungan fosfor pada abon ikan, sehingga sudah cukup bagi tubuh kita. Untuk manfaat dari fosfor itu sendiri sangat lah beragam untuk tubuh kita, dan kita membutuhkan fosfor sekitar 500 mg/hari untuk anak-anak, 1200 mg/hari untuk remaja, dan 700 mg/ hari untuk dewasa. Abon ikan ini sangatlah baik untuk kesehatan gigi dan pertumbuhan tulang terutama bagi mereka yang masih pada masa pertumbuhan anak-anak.

4. Menjaga tubuh tetap fit

Siapa sih yang ingin sakit? Siapa sih yang ingin kecapean setelah beraktivitas seharian? Tentu saja jawabannya tidak ada bukan. Nah kali ini kita tidak perlu khawatir untuk gampang jatuh sakit ataupun terlalu lelah ketika kita rutin mengonsumsi abon ikan. Kok bisa? Yup, abon memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan hal ini berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan mempercepat pembentukan sel darah merah. Apabila kedua hal ini dapat berfungsi normal seperti semestinya, maka badan kita akan tetap sehat dan meminimalisir risiko anemia juga.

5. Efektif untuk program diet atau puasa

Wah siapa nih yang tidak tertarik ketika mendengar kata diet? atau bagi anda yang sedang menjalankan puasa? Kebanyakan dari kita pasti menginginkan bisa makan enak dan berat badan kita tetap terjangkau, bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Namun bagi umat muslim puasa adalah hal wajib yang dilakukan setiap bulan ramadhan, agar staminanya selalu terjaga dan tidak mudah lemes, lesu dan lelah saat menjalankan ibadah puasanya. Hal ini bukanlah suatu mimpi lagi bagi anda yang sedang diet maupun puasa karena kita bisa mendapatkan hal ini dengan mengonsumsi abon ikan. Tingginya protein pada abon ikan dapat berfungsi untuk pertumbuhan dan pembentukan massa otot kita. Selain itu, adanya kandungan lemak pada abon juga berfungsi untuk membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Nah itu lah tadi adalah beberapa manfaat abon ikan untuk kesehatan kita. Apa kalian masih ragu untuk mengonsumsi makanan yang satu ini? Pastinya tidak bukan, yuk kita mulai pola hidup sehat dari sekarang!

Dan jika kalian sedang berlibur kelombok atau sedang merasakan keindahan dari lombok tersebut mungkin anda ingin membawakan buah tangan / oleh oleh untuk orang terdekat anda. Bisa anda datang di toko Bola Mas, disini disediakan untuk anda yaitu berbagai camilan dan minuman khas NTB sebagai oleh oleh anda untuk keluarga dirumah atau orang-orang terdekat anda.

Anda tertarik ingin mencobanya atau ingin merasakan kelezatan dan manfaatnya dari Abon Ikan ini, anda bisa cari di toko kami yaitu di Bola Mas. Anda bisa mampir di toko kami atau bisa hubungi kami;

Jl. TGH. Lopan No. 30 Dasan Cermen-Mataram, Lombok / samping Sasaku

Hp; 087763274881

Mampir  yaa..?

Terimakasih telah mengujungi blog saya, saya akan terus mengupdate konten yang terbaru dan menarik untuk anda....!!!!!!!!